Новости

Jun 15, 2023

MVP

Если вы пытаетесь сделать более разумный выбор, когда дело касается вашего здоровья и благополучия, может быть трудно понять, с чего начать. «Диета и физические упражнения» могут показаться расплывчатыми, но знаете ли вы, что практика

Если вы пытаетесь сделать более разумный выбор, когда дело касается вашего здоровья и благополучия, может быть трудно понять, с чего начать. «Диета и физические упражнения» могут показаться расплывчатыми, но знаете ли вы, что правильное питание может помочь предотвратить ряд заболеваний?

В программе «Миллион ветеранов» (MVP) исследователи изучают, как диета и питание влияют на здоровье ветеранов, в надежде порекомендовать эффективные способы, с помощью которых вы можете стать самой здоровой версией себя. Ниже приведены некоторые повседневные варианты здорового питания, которые могут оказать большое влияние на ваше здоровье.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), включая инсульт и ишемическую болезнь сердца (ИБС), являются основной причиной смерти американцев, включая ветеранов.

Исследователи MVP обнаружили, что:

Еще одна потенциально полезная для сердца еда: шоколад. Исследователи MVP проанализировали данные участников MVP, заполнивших раздел о питании в опросе об образе жизни MVP. Хорошие новости: результаты показывают, что регулярное употребление шоколада может привести к снижению риска развития ИБС.

Исследователи из MVP изучили взаимосвязь между добавлением большего количества фруктов и овощей в ваш рацион и риском развития хронических заболеваний. Результаты показывают, что употребление в пищу преимущественно фруктов, овощей и других растений, таких как цельнозерновые, орехи, бобовые, растительные масла и чай/кофе, может привести к более продолжительной и здоровой жизни. Кроме того, растительная диета может предотвратить серьезные хронические заболевания.

Покупая продукты, проводите большую часть времени на внешних краях магазина. Здесь вы найдете свежие и необработанные продукты. Приготовление еды дома также может помочь вам избежать употребления жареной пищи, которая связана с ИБС.

У VA есть программа, помогающая решить проблему отсутствия продовольственной безопасности (когда у человека возникают проблемы с доступом к хорошему питанию из-за финансовых проблем, транспорта или других факторов). Ветераны, испытывающие нехватку продовольствия, могут найти ресурсы в Национальном управлении продовольственной безопасности (FSO) VHA.

Курение вызывает привыкание, и исследования показывают, что оно оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья и самочувствие. Хотя бросить курить сложно, одно это изменение может оказать огромное положительное влияние на ваше здоровье. По оценкам главного хирурга, отказ от курения может продлить вашу жизнь на 10 лет.

Исследователи MVP исследовали связь между курением и сердечно-сосудистыми заболеваниями и обнаружили связь между курением и широким спектром сердечно-сосудистых заболеваний, особенно ИБС, сердечной недостаточностью и инсультом.

Лучшее питание – это лишь одна часть головоломки. Исследователи MVP определили восемь терапевтических факторов образа жизни, которые могут привести как к снижению риска преждевременной смерти, так и к снижению общего риска смертности: отказ от курения, позитивные социальные отношения, нерегулярное пьянство, хорошая гигиена сна, правильное питание, минимальный стресс, физическая активность. и никакой опиоидной зависимости.

VA предлагает две основные программы, которые могут помочь ветеранам внести позитивные изменения в образ жизни в свою повседневную жизнь. ДВИГАТЬСЯ! — это программа по контролю веса, которая помогает участникам проводить мероприятия, поддерживающие здоровый образ жизни. Программа доступна как на английском, так и на испанском языках.

Whole Health — это подход VA к уходу, который поддерживает здоровье и благополучие ветеранов. Whole Health разрабатывает индивидуальный план медицинского обслуживания, основанный на ценностях, потребностях и целях каждого ветерана.

Результаты этой статьи стали возможными благодаря ветеранам программы «Миллион ветеранов» штата Вирджиния. Каждый ветеран, присоединяющийся к MVP, оказывает положительное влияние на исследования и открытия, сделанные исследователями. MVP находится на расстоянии 40 000 ветеранов от достижения своей цели по набору одного миллиона ветеранов к ноябрю этого года. Помимо питания, MVP изучает десятки состояний здоровья, от которых страдают ветераны, в том числе:

Присоединяйтесь к программе «Миллион ветеранов» сегодня на сайте www.mvp.va.gov или позвоните по телефону 866-441-6075, чтобы записаться на прием в участвующее учреждение для ветеранов. Для участия вам не обязательно получать медицинскую помощь в VA.

Питание по программе «Миллион ветеранов»